Kausikortit voi ostaa suoraan verkkokaupasta.
SuperSeniorit-kuntokerho
“Senioreiden liikuntakerho 60+ ikäisille hyvinvoinnin parantamiseksi”
Jippo Ry järjestää Vetrealla (Nepenmäenkatu 2, 80200 Joensuu)Syyskuun alusta 2019 senioreille kuntokerhoa. Kerhoa ohjaa liikunnanohjaaja ja Jipon edustusjoukkueen pelaaja Risto Kahelin sekä fysioterapeutti-opiskelija ja Jipon pelaaja Santeri Sarenkunnas. Katso lisätiedot, ryhmät ja hinnat alta.
SuperSeniorit-kuntokerho
Paikka ja aika:
Joensuun Vetreassa (Nepenmäenkatu 2, 80200 Joensuu)
Kuntokerhoa pidetään 9.1.2020 alkaen:
Torstaisin kuntosaliryhmä 10.00 – 11.00
Kehonhuoltoryhmä järjestetään mikäli alkuvuodesta 2020 saadaan tarpeeksi osallistujia.
Saapuessa saat pukuhuoneen avaimen aulan neuvonnasta. Liikuntatilat: Kuntosali ja Hovineuvos(Kehonhuoltoryhmä) sijaitsevat alakerroksessa.
Ryhmät:
Kuntosali – Voimaa vanhetessa!
Ohjattu harjoitus koko kehon voima- ja lihaskestävyysharjoitteluun, jossa huomioidaan asiakkaiden yksilölliset tarpeet. Harjoittelu tapahtuu Vetrean kuntosalissa Technogymin laadukkailla kuntosalilaitteilla ja muilla harjoitus välineillä. Ryhmä sopii niin vasta-alkajille kuin kuntosaliohjauksen tarpeessa oleville. Ohjatuissa harjoituksissa opit kuntosalilaitteiden käytön oikeilla suoritustekniikoilla ja tarvittaessa saat neuvoa itsellesi harjoitusta vaativien lihasryhmien kuormittamiseen.
Kehonhuolto – Liikettä lihaksille!
Ohjattu harjoitus toimintakyvyn, liikkuvuuden ja lihaskunnon hyväksi monipuolisella toteutuksella. Harjoittelu tapahtuu Vetrean liikuntasali Hovineuvoksessa ja sisältää lämmittelyn, tasapaino/lihaskunto-osion, liikkuvuusosion ja loppuvenyttelyt. Harjoittelussa käytetään vaihtelevasti apuvälineitä ja oman kehonvastusta. Ryhmä sopii oman liikkuvuuden ja lihaskunnon ylläpitämiseen ja kehittämiseen.
Katso oheiselta videolta kuntokerhon kävijöiden ajatuksia SuperSenioreista:
Ja lue lisää kuntokerhosta tästä artikkelista!
Osallistumismaksut:
8 € / harjoitus
10 x kortti 75€
Maksun voi suorittaa paikan päällä ohjaajalle joko käteisellä tai korttiostolla.
Ilmoittaudu puhelimitse tai kysy lisää:
Risto Kahelin
0504349544 (arkisin klo 10-15)
Santeri Saarenkunnas
0440522544 (arkisin klo 10-15)