Kausikortit voi ostaa suoraan verkkokaupasta.

SuperSeniorit-kuntokerho

”Senioreiden liikuntakerho 60+ ikäisille hyvinvoinnin parantamiseksi”

Jippo Ry järjestää Vetrealla (Nepenmäenkatu 2, 80200 Joensuu) 21.1.-31.5.2019 senioreille kuntokerhoa. Kerhoa ohjaa liikunnanohjaaja ja Jipon edustusjoukkueen pelaaja Risto Kahelin. Katso lisätiedot, ryhmät ja hinnat alta.

SuperSeniorit-kuntokerho

 

Ryhmät viikolla 17 (22.4. – 25.4.):

  • MA 22.4. : Ei harjoituksia
  • TI 23.4. : Ei harjoituksia
  • KE 24.4. : Kuntosali
  • TO 25.4. : Kuntosali ja kehonhuolto

Ensimmäinen harjoitus tutustumiskäyntinä ilmaiseksi!

Paikka ja aika:

Joensuun Vetreassa (Nepenmäenkatu 2, 80200 Joensuu) 21.1.–31.5.2019. 

Kuntokerhoa pidetään arkisin MA-TO:
klo 10.15–11.30 Kuntosaliryhmä 
klo 12.15–13.30 Kehonhuoltoryhmä 

Saapuessa saat pukuhuoneen avaimen aulan neuvonnasta. Liikuntatilat: Kuntosali ja Hovineuvos(Kehonhuoltoryhmä) sijaitsevat alakerroksessa.

Ryhmät:

Kuntosali – Voimaa vanhetessa!

Ohjattu harjoitus koko kehon voima- ja lihaskestävyysharjoitteluun, jossa huomioidaan asiakkaiden yksilölliset tarpeet. Harjoittelu tapahtuu Vetrean kuntosalissa Technogymin laadukkailla kuntosalilaitteilla ja muilla harjoitus välineillä. Ryhmä sopii niin vasta-alkajille kuin kuntosaliohjauksen tarpeessa oleville. Ohjatuissa harjoituksissa opit kuntosalilaitteiden käytön oikeilla suoritustekniikoilla ja tarvittaessa saat neuvoa itsellesi harjoitusta vaativien lihasryhmien kuormittamiseen.

Kehonhuolto – Liikettä lihaksille!

Ohjattu harjoitus toimintakyvyn, liikkuvuuden ja lihaskunnon hyväksi monipuolisella toteutuksella. Harjoittelu tapahtuu Vetrean liikuntasali Hovineuvoksessa ja sisältää lämmittelyn, tasapaino/lihaskunto-osion, liikkuvuusosion ja loppuvenyttelyt. Harjoittelussa käytetään vaihtelevasti apuvälineitä ja oman kehonvastusta. Ryhmä sopii oman liikkuvuuden ja lihaskunnon ylläpitämiseen ja kehittämiseen.

Katso oheiselta videolta kuntokerhon kävijöiden ajatuksia SuperSenioreista:

Ja lue lisää kuntokerhosta tästä artikkelista!

Osallistumismaksut:

Ensimmäinen harjoitus tutustumiskäyntinä ilmaiseksi!
8€ / harjoitus | 
10x kortti 65€ 
Kevään kausikortti 230€ sisältää osallistumisoikeuden kaikkiin harjoituksiin.
Karjalaisen kestotilaajille etukortilla ja senioriyhdistysten jäsenille kaikkiin hintoihin alennus -20 %.

Maksun voi suorittaa paikan päällä ohjaajalle joko käteisellä tai korttiostolla.

Kevään aikana osallistujille kolme ilmaista kuntoutuslääkäri, LT Jorma Karttusen luentoa hyvinvoinnin parantamiseksi.

 

Voit ilmoittautua suoraan tästä: 

Ilmoittaudu puhelimitse tai kysy lisää:
Risto Kahelin, liikunnanohjaaja

050 434 9544 (arkisin klo 10–14) tai risto.kahelin@jippo.fi