Kausikortit voi ostaa suoraan verkkokaupasta.

SuperSeniorit-kuntokerho

”Senioreiden liikuntakerho 60+ ikäisille hyvinvoinnin parantamiseksi”

Jippo Ry järjestää Vetrealla (Nepenmäenkatu 2, 80200 Joensuu)Syyskuun alusta 2019 senioreille kuntokerhoa. Kerhoa ohjaa liikunnanohjaaja ja Jipon edustusjoukkueen pelaaja Risto Kahelin sekä fysioterapeutti-opiskelija ja Jipon pelaaja Santeri Sarenkunnas. Katso lisätiedot, ryhmät ja hinnat alta.

SuperSeniorit-kuntokerho

Paikka ja aika:

Joensuun Vetreassa (Nepenmäenkatu 2, 80200 Joensuu) 

Kuntokerhoa pidetään 9.1.2020 alkaen:

Torstaisin kuntosaliryhmä 10.00 – 11.00

Kehonhuoltoryhmä järjestetään mikäli alkuvuodesta 2020 saadaan tarpeeksi osallistujia.

Saapuessa saat pukuhuoneen avaimen aulan neuvonnasta. Liikuntatilat: Kuntosali ja Hovineuvos(Kehonhuoltoryhmä) sijaitsevat alakerroksessa.

Ryhmät:

Kuntosali – Voimaa vanhetessa!

Ohjattu harjoitus koko kehon voima- ja lihaskestävyysharjoitteluun, jossa huomioidaan asiakkaiden yksilölliset tarpeet. Harjoittelu tapahtuu Vetrean kuntosalissa Technogymin laadukkailla kuntosalilaitteilla ja muilla harjoitus välineillä. Ryhmä sopii niin vasta-alkajille kuin kuntosaliohjauksen tarpeessa oleville. Ohjatuissa harjoituksissa opit kuntosalilaitteiden käytön oikeilla suoritustekniikoilla ja tarvittaessa saat neuvoa itsellesi harjoitusta vaativien lihasryhmien kuormittamiseen.

Kehonhuolto – Liikettä lihaksille!

Ohjattu harjoitus toimintakyvyn, liikkuvuuden ja lihaskunnon hyväksi monipuolisella toteutuksella. Harjoittelu tapahtuu Vetrean liikuntasali Hovineuvoksessa ja sisältää lämmittelyn, tasapaino/lihaskunto-osion, liikkuvuusosion ja loppuvenyttelyt. Harjoittelussa käytetään vaihtelevasti apuvälineitä ja oman kehonvastusta. Ryhmä sopii oman liikkuvuuden ja lihaskunnon ylläpitämiseen ja kehittämiseen.

Katso oheiselta videolta kuntokerhon kävijöiden ajatuksia SuperSenioreista:

Ja lue lisää kuntokerhosta tästä artikkelista!

Osallistumismaksut:

8 € / harjoitus
10 x kortti 75€

Maksun voi suorittaa paikan päällä ohjaajalle joko käteisellä tai korttiostolla.

Ilmoittaudu puhelimitse tai kysy lisää:

Risto Kahelin
0504349544 (arkisin klo 10-15)

Santeri Saarenkunnas
0440522544 (arkisin klo 10-15)